Kısa Kısa
*Çamaşırlarınızı yıkama öncesi makinede ıslak bekletmeyin. Bu işlem lekelerin çamaşırlara daha fazla yapışmasına neden olacaktır. Çamaşırlarınızı ‘ama iç giyimi değil, bu kadarı çok uğraştırır, zaten bence iç giyimi ütülemekte gerekmez’ tersinden yıkayıp ütülemeye özen gösterirseniz çok daha uzun süre yeni kalırlar. Ben bir ön yıkama, bir ana yıkamadan sonra suyunu boşalttırıp durulamaya geçmeden kapatıyorum makineyi. Bir süre dinlendirdikten sonra sıvı sabunla bir kısa yıkama yaptırıyorum. Çamaşırda kalabilecek, alerjiye neden olabilecek deterjan kalıntılarını temizlemek için. Çamaşırı deterjanla yıkıyor, deterjanı ise sabunla yıkıyorum. Durulatıyor ve bitiriyorum. Ayrıca yumuşatıcı kullanmıyorum. Bulaşık makinesinde ise parlatıcı kullanmıyorum.
*Yüzünüz kızarık mı? Her türlü sıcaktan, soğuktan uzak durun. Güneşten, hamamdan, yüzünüzü buhara tutmaktan, sıcak yiyip içmekten, sıcak su ile banyo etmekten, yağlı bir krem ile kremlenmeden soğuğa çıkmaktan. Güneş koruyucunuzu ihmal etmeyin gerektikçe.% 40 çinko içeren eczanelerden alabileceğiniz Oksitin’i banyoya girmeden bir süre önce maske kalınlığında uygulayın yüzünüze. Ya da herhangi bir çinko içeren kremi, eczanelerden ucuz fiyata bulabileceğiniz. Banyoya girerken peçete ile silin ve banyoda lux sabun ile sabunlayın yüzünüzü. Yatıştıracak ve düzgünleştirecektir cildinizi.
Geceleri aynı sefa yağı sürün yanaklarınıza. Kızarıklığını geçirecektir. Alnınıza çok sürmemeye özen gösterin, akıp gözlerinizi yakabilir. Ellerinizde, ayaklarınızda kaşıntı, egzama var ise bunlara da iyi gelir aynı sefa yağı. Kızarıklık probleminiz yoksa badem yağı, susam yağı gibi doğal yağlarla besleyin geceleri yüzünüzü. Gündüz mutlaka, yaz, kış 50+ güneş koruyucu kullanın yüzünüze.
Yüzünüze peeling yapmayın. Sir ağda yapmayın. İp ile aldırmayın.
*İş yaparken devamlı sağ veya sol elinizi kullandığınızda, sürekli olarak kullandığınız taraftaki memeniz zaman içinde daha gelişkin olacaktır. Bu nedenle her iki kolunuzu eşit kullanmaya çalışmanızı öneririm.Çantanızı hangi kolunuzda taşıdığınızda önemli yine aynı nedenle. Hangi tarafta kullanıyorsanız o taraftaki kolunuz sabit kalıyor. Ya ara ara değiştirin ya da elinizi çok kullandığınız tarafta taşıyın çantanızı. Rahat kullanabilenler için uzun saplı çapraz kullanılan çantalar kolunuzun serbest kalmasını sağlıyor. Ayakta veya oturur halde iken kollarınızla kontrollü geniş, yuvarlak daireler çizmeniz memelerinizi kasla doldurmak konusunda etkili olacaktır. Yürüyüş yaparken kollarınızı da yürüyüşün ahengine katın, yürüyüşünüzü hızlandırmasına izin verin.